Le dispositif d’accompagnement :

Parce que chaque personne est unique, l’accompagnement est défini après un premier entretien qui permet d’identifier les besoins et de co-construire un itinéraire personnalisé.

 

Mise en place d’un cadre de soutien – espace d’écoute et d’expression – qui s’appuie sur l’articulation potentielle de 5 dimensions :

• atelier collectif de médiation artistique : mettre les personnes en situation de création afin de leur permettre de trouver en elles les ressources pour transformer les épreuves en force. Inclusion dans une « communauté passagère », enveloppe contenante et point d’ancrage qui permet à chaque bénéficiaire de se sentir en sécurité.
• rencontres individuelles : soutenir chaque personne dans son cheminement en co-construisant les étapes menant vers la reprise. Revisiter son histoire de vie, identifier ses ressources, les transmissions positives, transformer ses croyances limitantes, trouver ses points d’appui pour construire ses propres solutions.
• projet solidaire : aider à rompre l’isolement social que peut conférer l’arrêt maladie par l’implication dans un collectif d’entraide. Renforcer la confiance, le sentiment d’être utile, visible, à travers l’engagement citoyen.
• interface avec les parties prenantes : faire le lien entre la personne accompagnée, l’employeur et les acteurs institutionnels intervenants dans le retour au travail (médecin du travail, CPAM/MSA, …)
• suivi de la reprise : contribuer à la mise en œuvre d’une reprise d’emploi anticipée, sereine, réussie et durable par le suivi de la personne pendant 3 mois après sa reprise.

Le dispositif mis en place s'inscrit dans une relation d'aide. Ce n'est pas une thérapie mais un processus d'évolution. Les règles d'intervention sont néanmoins conformes au code de déontologie de l'art-thérapie : confidentialité des échanges, respect des productions réalisées au sein des ateliers. Ainsi, aucun affichage, aucune publication ou communication des productions sans accord préalable des personnes concernées.

Pour qui ?

Les personnes fragilisées par un arrêt de travail (épuisement professionnel, conflit au travail, maladie chronique, inaptitude, invalidité, temps partiel thérapeutique), les salariés usés (TMS, lombalgie, difficultés cognitives) ou démobilisés, les personnes en rupture ou en transition professionnelle.

 

Posture & valeurs :

La présence pour accueillir, écouter sans juger, stimuler avec bienveillance, dans le respect du rythme individuel. La considération de chaque personne accompagnée et de son libre-arbitre. L’estime respectueuse pour favoriser l’autonomie, encourager la personne à prendre en charge son processus de guérison.

Objectifs généraux

A l’issue de la formation, vous pourrez mettre en œuvre des actions pour renforcer la qualité de vie au travail et améliorer la santé et la sécurité des collaborateurs. Vous connaitrez également vos obligations en matière de santé et sécurité au travail.

Objectifs pédagogiques

La formation permet aux participants d’apprendre à :

• Maitriser mes obligations en tant qu’employeur/manager
• Établir un diagnostic sur la qualité de vie, la santé et la sécurité au travail
• Établir un plan d’actions pour renforcer la qualité de vie, la santé et la sécurité au travail

Compétences visées

• Identifier ses responsabilités et ses obligations en matière de santé et sécurité au travail.
• Identifier les outils de diagnostic et méthodes pour améliorer la santé globale, la sécurité et la qualité de vie au travail.
• Définir ses priorités d’actions personnelles et collectives.
• Pratiquer des outils de management pour favoriser la qualité de vie au travail.

Pédagogie

Cette formation se déroule en présentiel. La formation est articulée autour d’apports théoriques en lien avec le thème. L’aspect pratique est priorisé sous le format présentiel : mise en situation, cas pratiques, vidéo, tests et travaux d’analyse de pratiques, outils d’évaluation.

Les apprenants sont accompagnés dans leur montée en compétence, en constante interaction avec l’intervenant chargé d’animer la formation et de suivre leur progression.

Pour qui ?

Dirigeants, Responsable Ressources Humaines, Managers, acteurs de la prévention.

Pour Quoi ?

La perception du « manque » de temps est le principal facteur de stress aujourd’hui!!

La « fabrique du sentiment d’urgence »est un mécanisme qui peut mener à l’épuisement. Trouver rapidement des leviers d’actions pour améliorer votre gestion du temps et votre organisation personnelle est une action de prévention et permettra de réduire durablement le stress, la fatigue et le risque de surcharge mentale et physique.

Pour Qui ?

Pour les dirigeants, managers et salariés qui rencontrent des difficultés dans leur organisation et gestion du temps.

Sensations d’être fatigué en permanence, frustré de ne pas avoir tout terminé en fin de journée, découragé, sentiments de surcharge mentale…Manquer de vision et de structure du fait de se sentir débordé, la tête sous l’eau et ne plus savoir par où commencer.

Nous adaptons nos formations aux personnes en situation de handicap.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les mécanismes qui influent sur sa relation au temps
• Analyser et organiser l’utilisation de son temps différemment
• Intégrer des outils psychocorporel pour mieux se concentrer et éviter la surcharge mental et le risque d’épuisement
• Connaître les règles qui régissent l’efficacité et les mettre en oeuvre dans son travail.

Schéma du parcours de la formation

Contenu de la formation

👉  Avant la formation

Objectif : Réaliser un diagnostic des besoins pour optimiser son organisation personnelle

Evaluation : Auto-positionnement de début de formation. Recueil des attentes et des objectifs à atteindre à l’issue de la formation.
Durée estimée : 4H

• 2H de travail en auto-formation
• Entretien individuel avant la formation – Durée 2H

👉  Pendant la formation

Durée estimée : 3H par module soit 18H au total pour les 6 modules
Modalités : en présentiel/visio

 

🟣  Module 1 : Diagnostic de la gestion et organisation actuelle

• Analyser son temps de travail et la répartition de ses activités
• Repérer les voleurs de temps
• Détecter ses diablotins du temps et développer un antidote pour chaque
• Identifier ses valeurs fondamentales
• Utiliser son rythme biologique comme levier d
• Mettre en place son plan d’actions pour le module suivant

🟣  Module 2 : Les priorités et la planification pour une routine organisée

• Bilan suite au plan d’actions du module précédent
• Distinguer la notion « d’urgent » et « d’important »
• Définir ses priorités dans la gestion de son entreprise ou de son poste
• Déterminer ses missions essentielles
• S’organiser une routine quotidienne
• Anticiper les imprévus dans son agenda
• Mettre en place son plan d’actions pour le module suivant

🟣  Module 3 : Limiter les interruptions du quotidien dans la gestion de ses activités

• Bilan suite au plan d’actions du module précédent
• Identifier les interruptions récurrentes et leurs impacts
• Limiter les interruptions (tél, e-mails, notifications …)
• Adopter un comportement proactif aves ses collaborateurs, clients et partenaires
• Communiquer sa nouvelle organisation à ses salariés/collaborateurs/proches en utilisant la communication non violente (CNV)
• Mettre en place son plan d’actions pour les semaines à venir

🟣  Module 4 : Méthodes et astuces pour gagner en efficacité

• Bilan suite au plan d’actions du module précédent
• Découvrir des techniques pour améliorer son efficacité professionnelle
• Expérimenter de nouveaux outils d’organisation
• Mettre en place son plan d’actions pour les semaines à venir

🟣  Module 5 : Aménagement du bureau et rangement papier & numériques

• Bilan suite au plan d’actions du module précédent
• Aménager un espace du travail motivant et inspirant
• Ranger efficacement ses dossiers papiers
• Ranger efficacement ses dossiers papiers numériques
• Mettre en place son plan d’actions pour les semaines à venir

🟣  Module 6 : Mise en place de son plan d’actions global

• Bilan suite au plan d’actions du module précédent
• Découvrir des techniques de gestion du stress pour être plus serein(e)
• Rechercher les points de vigilance dans son organisation
• Définir des objectifs réalisables à mettre en place

👉  Après la formation

Objectif : Réaliser un suivi après la formation pour vérifier la progression pédagogique.

Evaluation : Auto-positionnement de fin de formation. Retour sur les attentes et les objectifs de la formation.

Modalités : 3 entretiens de 2H chacun en présentiel/visio
Durée estimée : 6H

 

Prérequis :

• Disposer du logiciel Excel afin de réaliser des exercices d’analyse de son organisation
• Etre motivé(e) et ouvert(e) pour mettre en place de nouvelles habitudes d’organisation sur le court, moyen et long terme
• Etre familier avec les techniques d’introspection

 

Organisation de la formation

Moyens pédagogiques et techniques

• Méthode active et ludique
• Exercices pratiques
• Vidéos ressources sur la thématique
• Exposés théoriques
• Quiz en ligne

 

Moyens d’accessibilité

• Les prestations se dérouleront soit en présentiel chez le client ou tout autre lieu choisi par l’OF, ou en distanciel selon les conditions sanitaires.
• L’Organisme de Formation s’engage à aménager des solutions qui permettent aux personnes en situation de handicap d’accéder à la formation.
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
• Disponibilité du formateur par e-mail et téléphone entre les modules
• Quiz régulier à chaque fin de module pour passer au module suivant
• Exercices de mise en pratique entre les modules
• Formulaires d’évaluation de la formation
• Grille d’auto-positionnement au début et à la fin de la formation
• Feuilles de présence

Une conférence dédiée aux entreprises qui souhaitent sensibiliser leurs collaborateurs sur l’importance de bien se nourrir pour se prémunir de l’épuisement.

Programme :

• L’alimentation est notre carburant, notre matière 1ère pour fabriquer de l’énergie.
• Nous avons 2 cerveaux à nourrir : notre tête et notre ventre, en contact permanent grâce au nerf vague et nos messagers (les neurotransmetteurs).
• Les nouvelles recherches sur le lien entre l’alimentation et la santé mentale (focus sur la sérotonine, notre anti-dépresseur naturel).
• De quels aliments mes 2 cerveaux ont-ils ou non besoin pour bien fonctionner ? (conseil pratique pour passer à l’action).
• Temps d’échanges de 15 minutes pour répondre aux questions des collaborateurs.

Une conférence interactive avec une participation sous forme de questions/réponses.

La formation gestion du stress s’adresse à toute personne qui souhaite supprimer les facteurs de stress au travail et réduire les effets du stress sur sa santé . Tout d’abord, vous apprendrez à identifier et hiérarchiser les sources de stress au travail. Ensuite, vous construirez un plan d’action pour vous affranchir des facteurs de stress et apprendrez à utiliser des méthodes utilisables au quotidien pour limiter l’effet du stress. Grace à la formation gestion du stress vous pourrez ainsi améliorer votre santé , votre performance au travail et disposerez de votre énergie pour profiter de vos proches et de vos loisirs.

Objectifs pédagogiques de la formation gestion du stress:

• Comprendre les mécanismes du stress
• Identifier les situations génératrices de stress au travail
• Définir les actions prioritaires pour réduire les sources de stress
• Mettre en œuvre des moyens pour limiter l’impact du stress
• Anticiper les impacts possibles sur sa santé et sur l’organisation.

Programme détaillé de la formation gestion du stress

Comprendre le stress

• le modèle de Hans Selye
• le déséquilibre contraintes / ressources selon Lazarus et Folkman
• le fonctionnement du cerveau et les hormones du stress
• les conséquences du stress sur les plans corporel, mental et comportemental
• activités : cas pratique / évaluation

Analyser son stress, ses manifestations et ses origines

• les variables et les types de stresseurs
• analyser ses réactions et ses limites face au stress
• repérer ses propres signaux d’alerte
• les principaux facteurs du stress en milieu professionnel
• identifier ses pistes d’améliorations
• activités : auto-diagnostic de son niveau de stress / identifier les aspects de sa personnalité qui contribuent au stress / identifier ses signaux d’alerte /identification et hiérarchisation de ses stresseurs / évaluation

Identifier les moyens pour surmonter son stress au travail

• le modèle de Hans Selye
• le déséquilibre contraintes / ressources selon Lazarus et Folkman
• le fonctionnement du cerveau et les hormones du stress
• les conséquences du stress sur les plans corporel, mental et comportemental
• activités : identifier les « pollutions » au travail /s’affranchir de ses croyances limitantes /évaluation

Augmenter ses ressources pour gérer le stress

• développer son intelligence et son recul émotionnels
• écouter ses besoins et développer l’estime de soi
• penser positivement
• savoir dire non
• activités :créer des pensées parades /études de cas /évaluation

Employer des techniques simples pour limiter les impacts du stress

• maitriser des techniques simples de respiration et relaxation
• développer sa capacité à se déconnecter
• mettre en place des actions « confort »
• développer le lâcher prise
• activités :pratique de la cohérence cardiaque et du scan corporel / études de cas : stress et sommeil /évaluation

Établir son plan d’action et sa stratégie de changement

• définir ses priorités d’actions à partir de l’analyse de ses facteurs de stress

Compétences acquises et modalités d’évaluation:

Cinq compétences clés sont évaluées selon les modalités suivantes :

• Expliquer le mécanisme déséquilibre demande/ressources à l’origine du stress.
• Identifier ses propres signaux d’alerte : questionnaire d’ autodiagnostic.
• Identifier et hiérarchiser ses facteurs de stress personnels à l’aide d’un outil d’analyse.
• Construction de son plan d’action individuel.
• Pratique des méthodes de régulation du stress : pratique de techniques de respiration et de déconnexion.

Moyens pédagogiques:

La formation se déroule en présentiel.

La formation est articulée autour d’apports théoriques en lien avec le thème. L’aspect pratique est priorisé sous le format présentiel : mise en situation, cas pratiques, vidéo, tests et travaux d’analyse de pratiques, outils d’évaluation.

Les participants sont invités à préparer et présenter des exemples concrets de situations où ils ont été confrontés à des situations stressantes. En conséquence, ils sont accompagnés dans leur montée en compétence, en constante interaction avec l’intervenant chargé d’animer la formation et de suivre leur progression.

Nos solutions pour prévenir l’épuisement professionnel

Agenda de nos formations professionnelles

Préserver le capital humain et agir sur la Santé qualité de vie au travail ?

C’est donner à chacun la possibilité de mobiliser de nouvelles ressources pour plus d’énergie et d’efficience au quotidien afin de mieux travailler ensemble !

Pour qui?

La formation est ouverte à tous les personnes en situation de management.

Agir face aux contraintes et aux changements

Au travail et en dehors, nos rythmes de vie s’accélèrent face aux enjeux de la crise qui sollicitent sans cesse nos capacités d’adaptation . Comment résister aux tensions psychiques et physiques, au manque de sommeil réparateur, et à la fatigue chronique qui en résulte ?

Comment faire face aux exigences de rapidité, de réactivité, de performances, de polyvalence de notre quotidien ? Comment trouver sans cesse l’énergie pour aller de l’avant et s’adapter aux changements sans s’épuiser ?

Une approche novatrice et combinée : « Se ressourcer » ET « se dépenser moins »

Nous avons développé des formations qui permettent de se relier autrement à soi et à l’autre, dans le contexte professionnel, afin de travailler autrement.

Vous apprendrez à vous reconnecter à vos besoins vitaux pour les nourrir au bon moment, à dépenser moins d’énergie en organisant votre temps et en communiquant pour respecter ces besoins et ne pas dépasser vos limites au travail.

A l’issue de la formation, les participants mobiliseront en totale autonomie des outils pratiques facilement utilisables pour :

• adopter de nouvelles habitudes de vie au travail et en dehors
• mieux gérer les périodes de « surcharge » professionnelles et personnelles
• s’organiser et gérer le temps, et  intégrer le télétravail
• améliorer les relations interpersonnelles
• développer de nouveaux modes de collaboration

Trois clients en parlent :

« J’ai arrêté de ruminer et je dors mieux. Au travail j’arrive à rester plus concentré et j’oublie moins. J’ai de meilleures relations avec mon manager ».

« J’ai compris que mettre des limites et prendre soin de moi, sortir de la fatigue, c’est aussi prendre soin de mes collaborateurs. Je suis plus disponible, je comprends mieux les besoins, et du coup nous travaillons dans un meilleur climat ».

« J’ai plus confiance et moins peur des futurs changements que la Direction a annoncé, cette formation me permet de mieux aborder l’inconnu de mon futur poste…j’ai des outils très concrets que je peux facilement utiliser au travail quand je sens que je me mets sous tensions.

​Cette formation est co-animée par 2 intervenants du centre afin de combiner leurs expertises et répondre ainsi sur mesure aux besoins qui émergent durant la formation.

Intervenants :

Leïla Limam

Le contenu en résumé:

• • • Les principaux facteur d’influence de la qualité de vie au travail
    • Comment choisir les leviers d’actions essentiels?
    • Favoriser la QVT au quotidien par ses pratiques de management
      • • Créer les conditions organisationnelles favorables
        • Développer une intelligence de la relation
        • Développer la motivation
        • Contribuer au développer des collaborateurs
        • Agir sur les comportements sources de tensions
    • Accompagner les personnes en difficultés

      Nous adaptons nos formations aux personnes en situation de handicap.

 

Les TMS représentent un important sujet de santé et touchent plusieurs millions de travailleurs en Europe.

 

Reconnus en tant que 1ère maladie professionnelle leur influence sur le taux d’absentéisme est majeur et s’en occuper permet de soulager la personne au niveau physique, émotionnel et psychique. Ce qui va directement augmenter les ressources et la dynamique de l’entreprise.

 

De facteurs nombreux les causes se retrouvent tant au niveau mécanique qu’au niveau nerveux et métabolique.

Chaque poste peut être concerné. Cette formation s’adresse à tous les personnels désireux de s’en préserver ou de les diminuer. A toute personne présentant des signes de fatigue chronique ou un risque d’épuisement.

 

A l’issu de la formation les participants disposeront d’outils pour préserver leur capital physique de manière autonome.

Voici les objectifs :

• Identifier les signaux d’alerte et agir dès leur apparition
• Prendre conscience de l’influence de la posture au travail sur les tensions physiques et le ressenti d’épuisement
• Prévenir et diminuer les troubles de la statique vertébrale et les raideurs articulaires
• Apprendre des techniques adaptées et choisir les plus pertinentes pour stopper leur évolution
• Mettre en place une routine quotidienne pour potentialiser les effets et prévenir sur le long terme

 

Voici les compétences visées :

-Observer son état de tension physique ou de fatigue

-Ecouter le corps quand il se manifeste

-Intégrer les mouvements au quotidien et mettre en place ses connaissances dans son activité

Du diagnostic à la mise en place d’un plan d’actions

Nous définissons un projet en cohérence avec votre culture d’entreprise et en cohérence avec les initiatives déjà en place en matière de qualité de vie au travail.

Nous sélectionnons ensemble les leviers qui ont le plus grand impact sur la qualité de vie au travail et les déclinons en plan d’actions.

L’objectif est d’instaurer un état d’esprit qui vise l’harmonie entre les aspirations, besoins, et aptitudes des salariés et les possibilités et les contraintes de l’entreprise.

Une démarche sur mesure pour votre projet d’amélioration de la qualité de vie au travail

Nous utilisons différents outils de diagnostic pour analyser les situations de travail réelles au sein de l’entreprise : enquête par questionnaire, enquête par entretiens collectifs et individuels, approche par le jeu, observations des situations de travail.

A la suite du diagnostic, nous proposons un plan d’action et des recommandations hiérarchisées par niveaux de priorités.

Comment agir efficacement pour améliorer la santé et la qualité de vie au travail ?

Agir sur les facteurs déterminants de la SQVT

A partir d’analyse des travaux de recherche et des études de terrain, nous avons établi une cartographie des facteurs qui ont un réel impact sur la qualité de vie au travail. Ces facteurs sont autant de moyens d’agir en faveur de la santé et de la qualité de vie au travail.

Chaque facteur d’influence de la santé et la qualité de vie au travail se décompose en plusieurs thèmes. A titre d’exemple le facteur « Management » comprend les éléments suivants :

• • Compétences du management : reconnaissance, capacité d’animation, prise en compte des idées, cohérence
  • Qualité de la relation : disponibilité, écoute, soutien, confiance
  • …

 

Pour Quoi?

Face aux nouveaux défis qui arrivent, l’enjeu est de garder la vitalité et la santé de sa ressource humaine.  C’est une condition « sine qua non » pour éviter l’épuisement  des capacités de rebond et la résilience de l’entreprise.

Il s’agit de retrouver rapidement de l’énergie et du temps, et d’accompagner vos managers afin qu’ils puissent impulser un « mieux travailler ensemble » qui protège chacun et en même temps protège le collectif.

Cette formation développe l’intelligence émotionnelle;  améliore la qualité de la relation à soi, crée plus de disponibilité à l’écoute de l’autre, posant ainsi les fondations qui nourrissent et augmentent  la qualité des relations au travail. Cette qualité en augmentant diminue la fatigue au travail, et évite l’épuisement des ressources de chacun. Un cercle vertueux s’installe.

Pour Qui?

Les Dirigeants, managers, en situation d’impulser une nouvelle manière de travailler, une nouvelle dynamique individuelle au service de l’intelligence collective.
Nous adaptons nos formations aux personnes en situation de handicape.

Objectifs :

Cette formation développe de nouvelles compétences de relation à soi, à l’autre et au temps afin d’être capable de :

• mettre en place de nouvelles habitudes de vie pour préserver un état d’équilibre nécessaire à sa santé, et prévenir les processus d’épuisement.
• mettre en œuvre des pratiques pour diminuer ses dépenses d’énergie au travail et retrouver du temps.
• développer son intelligence émotionnelle et pouvoir augmenter la qualité des relations interpersonnelles
• faire évoluer la conduite des entretiens avec les collaborateurs en portant une attention vigilante aux premiers signes d’alerte et promouvoir les nouvelles pratiques afin de soutenir chacun dans sa capacité à se préserver
• impulser une dynamique collective pour mobiliser plus d’intelligence collective et de coopération.

Méthode pédagogique

Elle est constituée par une alternance entre différents temps ou phases, agencés et réorganisés par le formateur selon les besoins d’animation adaptés au groupe. La pédagogie, s’appuyant en grande partie sur la dynamique du groupe, crée du lien entre les personnes, et leurs vécus, de façon à ce que chacun soit une ressource pour lui-même et le groupe.

Ce type d’animation « sur mesure » demande une préparation et une grande disponibilité d’écoute du formateur. La bienveillance et la confidentialité font partie du cadre posé dès le début de la formation.

Les différentes phases d’une session :

• Phase d’évaluation /diagnostic des besoins et attentes 
• Phase d’échange entre apprenant en mode « Co développement » 
• Phase d’apport théorique sur la santé et l’hygiène de vie, le processus d’épuisement, l’intelligence émotionnelle : basée sur une interdisciplinarité entre les apports santé et hygiènes de vie de la médecine occidentale et ceux des médecines traditionnelles (Inde et Chine) et des outils et techniques de gestion de soi issus de la Programmation neuro-linguistique (PNL), de la communication non –violente (CNV), du Yoga et de la Méditation.
• Phase de pratiques et entrainement : mise en situation, pratique des outils psychocorporels de gestion du sommeil, des émotions, du mental
• Phase de bilan et synthèse personnelle :A la fin de chaque session, un temps de bilan personnel est prévu afin que chacun synthétise par écrit sur une feuille de route ses acquis, ses objectifs personnels de progression …
• Phase d’intégration personnelle :une intersession  est prévue pour que chacun puisse mettre en pratique cette feuille de route, confronter ses acquis, et identifier les difficultés ou les points à approfondir à la prochaine session.
• Phase d’évaluation des acquis de la formation :elle se fera, à l’issu du jour 4 par des mises en situation et par un questionnaire d’autoévaluation sur les apports théoriques et pratique de la formation. Les participants sont invités à évaluer la formation à chaud.
• Phase intersession :partie intégrante du processus d’apprentissage, c’est une période de mise en pratique et d’expérimentation, où chacun apprend a s’évaluer et à s’ajuster selon ses besoins.

Support pédagogique et documents fin de formation

A la fin de la formation  :

• un support pédagogique est remis sous format numérique
• une attestation de présence est fournie

Mesure des effets et évaluation de la satisfaction

• des évaluations des acquis sont effectués ainsi qu’une mesure des effets et bénéfice à chaud
• une mesure de la satisfaction à chaud de la formation par le participant est faite puis à froid (entre 2 et 4 mois après la fin de la formation)

Pré-requis :  

Aucun pré-requis de compétences si ce n’est de parler le français. Il est indispensable d’avoir un ordinateur ou un smarphone afin d’accéder à internet et répondre en ligne aux différents quizz et utiliser les supports pédagogiques, ainsi que signer numériquement la feuille d’émargement 

Efficacité de notre méthode de formation  :

Cette formation répond au cadre du Plan Santé au Travail et se situe dans le champs de la Prévention Primaire pour prévenir l’épuisement

Mesure de la satisfaction clients  effectuées en 2022 : 95% de satisfaction globale des apports de la formation et de l’efficacité pédagogique

Nombre de participants formés avec cette méthode : 100 stagiaires

Pleine conscience

pour professionnels de la santé

 

Un constat : Risque d’épuisement important des soignants

Une étude française* montre que 39 % des soignants présentent un score élevé dans au moins une des 3 dimensions du Syndrome d’Épuisement Professionnel des Soignants (SEPS).
Le SEPS touche une proportion importante des professionnels de santé, toute catégorie confondue.
Médecins (libéraux et hospitaliers) 50%**
Infirmiers: score burn-out moyen 58,8%, élevé 16,6% à 5 ans d’exercice***. Ces taux s’accroissent régulièrement avec l’ancienneté.

 

La Formation soignant MBSR à la Pleine Conscience

Cette formation soignant à la Pleine conscience est conçu pour favoriser la bonne santé des professionnels et la pratique du soin.

Le protocole d’apprentissage MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts, est proposé aux patients et aux prestataires de soins de santé depuis 30 ans.

Marion Frenette, Infirmière Diplômée d’État, instructrice MBSR qualifiée par cette université ainsi que par  l’Université de médecine de la Sorbonne et l’ADM, instruit cette formation avec un éclairage particulièrement adapté aux soignants.

Le programme apprend aux participants à utiliser leurs ressources et capacités innées pour répondre plus efficacement au stress. Il comprend un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience et son intégration aux défis de la vie quotidienne et de la pratique médicale et paramédicale.

 

A qui s’adresse la formation

•  Soignants souhaitant adapter et développer leurs compétences à identifier et traité efficacement les situations de changements et de stress au travail.
• Professionnels de la santé confrontés à un stress aigu ou chronique pouvant entraver leurs compétences professionnelles.
• Soignants souhaitant amener plus de conscience dans leur pratique du soin: médicaux, paramédicaux et étudiants
• Acteurs des structures : cadres de santé, ressources humaines, administratifs, partenaires sociaux, enseignants.

 

Objectifs du programme pour soignants:

• Prévention, accompagnement et réduction des Risques Psycho Sociaux (RPS) en particulier du SEPS
• Promotion de la Santé Qualité de Vie au Travail (SQVT).
• Mieux prendre soin de soi pour mieux soigner.
• Amélioration de la qualité de présence, d’écoute et de bienveillance (envers soi, le patient, en réunion).
• Renforcement des capacités neurocognitives, d’attention, de concentration, de mémoire et de créativité.
• Réduction de la détresse empathique.
• Développement des compétences comportementales et relationnelles.
• Amélioration de la communication et des relations au sein des équipes ainsi qu’entre les encadrants et leurs équipes.
• Renforcement des compétences managériales, de la prise de décision et de la créativité.

 

Les effets de la pratique de la Mindfulness pour les soignants

Les acteurs de la santé ayant effectués cette formation rapportent:

• Une plus grande présence à soi, à son stress, à ses émotions dans le contexte professionnel.
• D’avantage de disponibilité et de conscience dans les relations avec les patients, l’équipe.
• Une conception de l’empathie et de la compassion renouvelée.
• Moins de fatigabilité. Plus de sens dans la pratique soignante.

 

Contexte de formation:

Formation initiale

• Dans le monde: Plusieurs universités de médecine de renom ( McGill au Canada, Monshester au Royaume uni, Monash en Australie) incluent le programme MBSR dans le cursus de formation initiale des futurs médecins.
• En France: Un protocole d’accord-cadre relatif à la prévention des Risques Psycho Sociaux dans la fonction publique a été signé le 22 octobre 2013 :  » La formation initiale (doit) intégrer, dans toutes les écoles de service public, ainsi que dans les écoles paramédicales et les écoles de sages-femmes, un module sur la prévention des RPS et la qualité de vie au travail. »
• Plusieurs formats de formations sont possibles: conférence, initiation, programme MBSR

Formation continue

• Le programme MBSR peut être suivi à titre individuel en rejoignant un groupe programmé en ville. Une convention est alors établie avec la structure de soins finançant la formation.
• La formation professionnelle peut aussi être organisée par un établissement de santé ou de formation en intra, en particulier dans le cadre de la prévention des RPS et de la promotion de la SQVT.

Incarner son plein potentiel, un principe de codéveloppement durable

Pourquoi introduire la Mindfulness en entreprise:

• Pour prévenir les risque psychosociaux, en particulier le burn out des collaborateurs et dirigeants
• Afin de valoriser le potentiel humain de l’entreprise
• Pour accompagner les transformations profondes de la structure
• Comme déterminant de cohésion et d’intelligence collective

Les objectifs :

• Découvrir la Mindfulness
• Comprendre les principes de l’entraînement de l’attention
• Identifier les bénéfices de la pratique de l’attention en entreprise
• Expérimenter personnellement quelques exercices de Mindfulness
• Échanger autour du vécu de l’expérience proposée
• Présenter programme d’apprentissage de la Mindfulness
• Offrir un temps d’échange questions / Réponses

Public concerné:

• Équipes managériales
• Équipes commerciales
• Dirigeants
• Équipes pluridisciplinaires
• Soignants
• PME
• Multinationale

Format :

L’introduction à la Mindfulness se présente sous la forme d’une conférence expérientielle:

La projection d’un support numérique permet d’exposer certains concepts. Ces apports théoriques sont régulièrement expérimentés sous forme d’exercices pratiques de la Mindfulness pour un meilleure intégration.

Un temps d’échange autour de l’expérience est proposé.

 

Bénéfices pour une structure introduisant  la Mindfulness:

• « Réduction des coûts relatifs à l’absentéisme du personnel lié aux maladies, aux accidents et au stress
• Amélioration de la fonction cognitive – notamment, amélioration de la concentration, de la mémoire, des capacités d’apprentissage et de la créativité
• Amélioration de la productivité et du bien-être général du personnel et de l’entreprise
• Réduction du taux de renouvellement du personnel et des coûts correspondants
• Amélioration des relations employeur/employé et des relations avec le client
• Réductions des primes d’assurance santé pour l’entreprise
• Positionnement de l’entreprise responsable, concret et visible
• Amélioration de la satisfaction des employés quant à leur travail. »

Extrait d’une étude publiée par l' »American Institute of Health » de l’université du Massachusetts et « Mind/Body Medical Institute” de l’Université d’Harvard concernant les bénéfices de la formation d’apprentissage de la Mindfulness MBSR pour l’entreprise.

 

Matériel:

au dessus de 60 personnes un casque micro est à prévoir

 

Pour Quoi?

Faire de cette crise un tremplin et voir les opportunités de transformation

Pour soutenir votre capacité à impulser le changement, la transformation et la résilience de votre entreprise, afin de pérenniser durablement son développement.

Quelques axes possibles :

• Prendre du recul et retrouver du temps et de l’énergie, ingrédients indispensable à une dynamique  de résilience de l’organisation.
• Transformer la gestion de crise en gestion des opportunités afin de mieux rebondir.
• Recréer une dynamique individuelle et collective, faciliter une intelligence collective pour impulser les transformations dont votre entreprise a besoin.
• …

Pour Qui

Les Comités de Directions, et les managers en situation d’impulser une dynamique de transformation et de résilience,  innover et imaginer un futur différent

Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

​La Yogathérapie est une approche globale corps esprit qui prévient et soigne. Elle puise dans l’enseignement de la philosophie du Yoga, dans les outils du Hatha Yoga et dans les pratiques expérimentales de l’Ayurvéda. Ses techniques sont entre autres les postures, la régulation du souffle et du mental, la méditation, l’usage de la voix et des espaces sensoriels, l’ajustement de l’alimentation et de l’hygiène de vie.

Pour Qui ?

Cette formation d’adresse à toute personne qui désire prendre en main les éléments de sa santé grâce à de simples exercices ajusté sur leur temps,  ressent les stades d’épuisement accompagnés de troubles du sommeil, digestifs, nerveux, relationnels et de fatigues chroniques, sent les effets stressants de l’environnement et des situations de vie.

Objectifs

 

• Mettre en place une routine quotidienne qui stimule la santé
• Ecouter les besoins fondamentaux, et savoir quoi faire
• Gérer son quotidien en accord avec ses limites physiologiques
• Avoir des outils pour négocier les transitions entre nos activités,

Déroulement de la formation

• Durant chacun des 8 ateliers, une technique simple et efficace sera présentée, enseignée et pratiquée pour stimuler son système immunitaire, faciliter la digestion, calmer le mental et se régénérer plus facilement.
• Apport théorique et échanges permettront de personnaliser l’attitude vitale la plus juste en relation avec les besoins des participants.

Retrouvez temps & énergie grâce à notre coaching !

 

 

Notre coaching professionnel individuel est un coaching spécifique « Prévention de l’épuisement, santé et équilibre de vie », conçu par notre centre Shem’s.

 

Le monde de l’entreprise est en permanente évolution (nouvelles technologies, restructurations…) : équipes et dirigeants doivent constamment s’y adapter, ce qui leur demande beaucoup de temps & d’énergie.

1 salarié sur 2 se dit aujourd’hui « épuisé au travail » (source Malakoff Humanis ). Le risque d’épuisement au travail n’est donc plus à démontrer et tous les types de postes sont désormais concernés : dirigeants, salariés, freelances…

Pourtant, chez Shem’s, nous pensons que le premier actif immatériel de l’entreprise reste la santé du dirigeant et de ses ressources humaines ! Nous avons donc développé des solutions innovantes consacrées à la prévention de l’épuisement, dont nous sommes précurseurs depuis 2016.

 

 

Une approche intégrative et globale

Notre coaching, basé sur la Méthode Shem’s, est une approche globale et intégrative. Différents axes y sont abordés pour retrouver temps et énergie :

 

• Améliorer votre intelligence émotionnelle (relation à soi, relation à l’autre) et  vos capacités à vous adapter tout en respectant vos limites
• Identifier vos signes d’alerte et vos points de vigilance
• Apprendre à recharger vos « batteries » et à mettre en place des STOP pour vous ressourcer plus vite
• Faciliter le « mieux dormir »
• Retrouver une nouvelle dynamique.

Contenu

Le contenu de notre coaching est adapté selon les besoins de chacun et déterminé après un bilan/état des lieux. L’efficience de cet accompagnement est basée sur les outils & techniques du coaching traditionnel. Mais aussi sur des techniques psychocorporelles issues notamment du yoga et de la méditation.

 

 

A qui s’adresse notre coaching professionnel individuel ?

• Aux dirigeants et managers en amont d’une conduite du changement. Pour les soutenir afin d’impulser les transformations sans s’épuiser. Ou pour accompagner une période de surcharge…
• Aux publics à risque : ceux qui ressentent déjà de la fatigue chronique, des difficultés de sommeil ou  des douleurs chroniques. Il s’adresse aussi à ceux qui ont des soucis d’organisation & de gestion du temps. Et à ceux qui ont du mal à gérer les ruminations du mental et le fait de tourner en « rond »…
• Aux collaborateurs en arrêt maladie afin de faciliter le retour au travail.
• Au public HPI (haut potentiel intellectuel) et public hypersensible qui ont besoin d’un accompagnement spécifique.

 

Efficacité du coaching

Les résultats et effets de notre coaching professionnel sont visibles dès 2 mois. Ils sont mesurés grâce à une fiche d’évaluation spécialement conçue par notre Pôle Recherche et Innovation.