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Date et horaires
Coordonnees de l'évènment

Lieu et coordonnées :

108, rue de la basse Ile
44000 Rezé – Trentemoult

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La Méditation de Pleine Conscience – Mindfulness

Différentes propositions à découvrir

 

Initiation –  Orientation –  Formations – Atelier de pratique…

En visioconférence, et en présentiel dès la sortie du confinement

Journée de pratique de Méditation de pleine conscience

Une journée privilégiée pour nourrir, raviver, et approfondir sa pratique de la méditation. Profiter du soutien du groupe, de la guidance de l’instructeur et de circonstances favorables pour s’immerger dans la pratique et ses bienfaits. Cette journée est accessible pour toute personne ayant déjà participé à un cycle complet MBSR ou Manger et Vivre en Conscience (ME-CL).

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Méditation de Pleine Conscience – MBSR

En Ligne – Intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne pour nourrir nos ressources internes et garder l’équilibre face aux inévitables défis rencontrés dans nos vies.
Programme suivant: du 28/10 au 16/10/20 les mercredis 9h15 -12h

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Gestion de crise basée sur la Mindfulness

Nous traversons une crise sanitaire sans précédent. Ballotter entre stress, anticipation anxieuse du futur, peur de l’inconnu, surcharge de travail, changements de tous ordres, isolement familial…Cette situation peut à la longue nous conduire à épuisement, physique, psychique et émotionnel voir au burn out.
Le programme s’organise autour de sessions à thème comprenant des pratiques guidées de méditation de pleine conscience et des espaces de partage pour déposer notre expérience.

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