calendrier évènements
Date et horaires

A venir

Durée formation

Durée :

12h de formation en 6 ateliers de 2h tous les 15 jours

Tarif formation

Prix :

260€

Nombre de participants

Nombre de places :

Place limitées à 8 personnes pour une meilleure individualisation

Coordonnees de l'évènment

Lieu et coordonnées :

Au Centre Shem’s
3 rue Felix Faure – 44400 Rezé

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Renseignez-vous :



Préserver son équilibre et sa santé avec le Yoga

Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

La Yogathérapie est une approche globale corps esprit qui prévient et soigne. Elle puise dans l’enseignement de la philosophie du Yoga, dans les outils du Hatha Yoga et dans les pratiques expérimentales de l’Ayurvéda. Ses techniques sont entre autres les postures, la régulation du souffle et du mental, la méditation, l’usage de la voix et des espaces sensoriels, l’ajustement de l’alimentation et de l’hygiène de vie.

Pour Qui ?

Cette formation d’adresse à toute personne qui désire prendre en main les éléments de sa santé grâce à de simples exercices ajusté sur leur temps,  ressent les stades d’épuisement accompagnés de troubles du sommeil, digestifs, nerveux, relationnels et de fatigues chroniques, sent les effets stressants de l’environnement et des situations de vie.

Objectifs

  • Accueillir notre histoire comme moyens d’évolution,
  • Trouver de nouvelles manières de faire et d’être,
  • Avoir des outils pour négocier les transitions entre nos activités,
  • Ecouter les besoins fondamentaux,
  • Gérer son quotidien en accord avec ses aspirations.

Déroulement de la formation

  • Durant chacun des 6 ateliers, une technique simple et efficace sera présentée, enseignée et pratiquée pour se prémunir de l’épuisement sur les plans de l’être.
  • Apport théorique et échanges permettront de personnaliser l’attitude vitale la plus juste en relation avec les besoins des participants.