Des signes d’épuisement et besoin d’orientation ?
Shem's

Préserver le capital humain

Présentation

A titre personnel ou professionnel, nos rythmes de vie sont perturbés face aux exigences de rapidité, de réactivité, de polyvalence de notre quotidien. Comment réussir à s’adapter sans dépasser nos limites et nous épuiser?  Résister au stress, à la fatigue, aux tensions musculaires…?  Vous souhaitez retrouver « Temps et Energie »? Garder un équilibre vie perso/vie professionnelle ? Sortir de l’épuisement? Faciliter la reprise d’activité?

Shem’s, premier centre de prévention de l’épuisement en France, est un centre de formation pour prévenir mais aussi pour sortir de ce qui nous épuise, et faciliter ainsi le retour à l’activité. Nos solutions s’adressent aux entreprises et aux particuliers.

se préserver de l'épuisement

Actualités

Nathalie, 48 ans, manager, 2 mois d’accompagnement pour des troubles digestifs.

Parce que les troubles digestifs sont courants, nous vous partageons l’expérience de Nathalie que nous avons accompagnée. Une vie à 100 à l’heure Nathalie, 48 ans, manager, en pleine évolution … Continuer la lecture de « Nathalie, 48 ans, manager, 2 mois d’accompagnement pour des troubles digestifs. »

luminothérapie et LineQuartz

Le LINEQUARTZ ® en Prévention santé : Focus dépression saisonnière et fatigue chronique

Le LINEQUARTZ ® est une nouvelle approche de prévention santé, qui allie des principes actifs de médecines douces. L’automne et l’hiver, sont des saisons où 2 facteurs de risque se combinent, … Continuer la lecture de « Le LINEQUARTZ ® en Prévention santé : Focus dépression saisonnière et fatigue chronique »

Du Burn-out au retour au calme…

Yvan 50 ans, manager, 3 mois d’accompagnement.   Parfois nous luttons contre les forces de vie qui se déploient en nous, sans comprendre ce qui se passe, comme si nous … Continuer la lecture de « Du Burn-out au retour au calme… »

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Agenda Formations

Formations particuliers

21/01/2022

Webinaire : Bien dans mon assiette, bien dans ma tête.

Le lien entre notre santé mentale et l'alimentation fait l'objet de plus en plus d'études aujourd'hui. Lors de cette conférence, nous identifierons les ennemis du cerveau et les aliments à privil... En savoir plus
05/01/2022

Mindful’UP – Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour Enfants et Adolescents

Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience? La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique entièrement laïque, validée scientifiquement,  qui propose de s’entra... En savoir plus
08/01/2022

Mindful’UP – Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour Enfants et Adolescents

Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience? La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique entièrement laïque, validée scientifiquement,  qui propose de s’entra... En savoir plus
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Témoignages

J’ai sollicité Shem’s sur les conseils d’un ami afin de bénéficier d’un coaching personnalisé et complet. Je  me posais des questions sur mon avenir professionnel. J’avais envie de changement mais je ne savais pas quoi ni comment le mettre en œuvre. Je doutais et je remettais tout en question. Leïla qui m’a accompagnée, est d’une grande écoute. Avec son accompagnement sur mesure, j’ai profité de conseils personnalisés à ma situation et à mon quotidien. Les préconisations sont simples, pratiques et actionnables immédiatement. Dès la première séance, j’ai pu lever des blocages et commencer à ancrer de nouvelles habitudes et approches qui me nourrissent au quotidien et m’évitent de m’épuiser.  Aujourd’hui, après 5 séances sur 3 mois, je me sens solide et prête à prendre des décisions éclairées, qui font sens pour moi. Un grand merci !

Claire, 39 ans, Gestion de projets innovants