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Préservez le capital humain

1er centre de prévention de l’épuisement depuis 2016

A titre personnel ou professionnel, nos rythmes de vie sont perturbés face aux exigences de rapidité, de réactivité, de polyvalence de notre quotidien. Comment réussir à s’adapter sans dépasser nos limites et nous épuiser?  Résister au stress, à la fatigue, aux tensions musculaires…?  Vous souhaitez retrouver « Temps et Energie »? Garder un équilibre vie perso/vie professionnelle ? Sortir de l’épuisement? Faciliter la reprise d’activité?

Shem’s, premier centre de prévention de l’épuisement en France, est un centre de formation pour prévenir mais aussi pour sortir de ce qui nous épuise, et faciliter ainsi le retour à l’activité. Nos solutions s’adressent aux entreprises et aux particuliers.

 

2018

Un accompagnement sur-mesure, pour tous les publics

santé du dirigeant

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Articles

Reprenez la maîtrise de votre temps !

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Les conséquences de la « dette de sommeil » sur votre vie !

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Santé mentale et physique des femmes : faire reculer les inégalités !

Focus sur la santé des femmes.  Si les femmes ont globalement des habitudes de vie plus saines (moins de tabagisme, moins de consommation d’alcool et de meilleures habitudes alimentaires), il […]

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Agenda Formations

Formations particuliers

15/04/2025
se préserver de la surcharge et de l'épuisement

Formation Prévenir l’épuisement : se préserver de la surcharge mentale 2.24.25

La prévention primaire c'est Mettre en place une méthode efficace afin de prévenir la surcharge mentale et l'épuisement au travail, en modifiant vos habitudes de vie et votre organisation... En savoir plus
09/09/2025
se préserver de la surcharge et de l'épuisement

Formation Prévenir l’épuisement : se préserver de la surcharge mentale 1.25.26

La prévention primaire c'est Mettre en place une méthode efficace afin de prévenir la surcharge mentale et l'épuisement au travail, en modifiant vos habitudes de vie et votre organisation... En savoir plus
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Formations professionnels

09/01/2025

Se former en tant que professionnel pour accompagner la prévention de l’épuisement 2.24.25

Parcours 1.24.25 Formation professionnelle certifiante, dédiée aux professionnels de l'accompagnement afin de structurer  votre démarche de prévention de l'épuisement... En savoir plus
15/04/2025
se préserver de la surcharge et de l'épuisement

Formation Prévenir l’épuisement : se préserver de la surcharge mentale 2.24.25

La prévention primaire c'est Mettre en place une méthode efficace afin de prévenir la surcharge mentale et l'épuisement au travail, en modifiant vos habitudes de vie et votre organisation... En savoir plus
28/08/2025

Se former en tant que professionnel pour accompagner la prévention de l’épuisement 2.24.25

Parcours 1.24.25 Formation professionnelle certifiante, dédiée aux professionnels de l'accompagnement afin de structurer  votre démarche de prévention de l'épuisement... En savoir plus
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Nos Témoignages

« Le travail est de plus en plus exigeant, physiquement et psychiquement. J’ai besoin de respirer, de souffler. Le yoga, associé à d’autres activités, m’aide à me détendre et à recharger mes batteries ».

Nathalie, infirmière libérale

« Apprendre à me détendre, à respirer, à me reconnecter à mon énergie, était devenu une nécessité. L’accompagnement personnalisé de Shem’s me permet d’être plus disponible pour mes équipes et pour mon entreprise ».

Denis, directeur de PME

« J’ai développé une activité d’accompagnement des entreprises à piloter leurs équipes et leurs projets pour atteindre de nouveaux objectifs ambitieux. […]

Grâce à la formation Ecopé « Se former en tant que professionnel pour accompagner la prévention de l’épuisement », je peux désormais accompagner les équipes à prendre conscience de leur niveau d’énergie, à identifier leurs limites et surtout à agir pour se régénérer quotidiennement ! […]

J’apprécie particulièrement la méthode S.T.O.P Épuisement pour sa simplicité et son efficacité. […]. C’est très riche et intéressant pour chacun.« 

Elisabeth, coach professionnelle ayant suivi la formation Ecopé

« Face à mes nouvelles responsabilités professionnelles, il fallait que je puisse me ressourcer. Pas question de burn-out ! Le programme conçu avec Shem’s est adapté pour préserver ma forme et ne pas laisser le stress m’envahir ».

Laurence, cadre dans une multinationale

« Avec l’accord de mon médecin, je suis allée à Shem’s afin de bénéficier de séances de LINEQUARTZ avant et après mes séances de chimiothérapie. J’ai en plus mis en place une routine quotidienne, conçue pour moi par Leïla, à base de yoga,  qui stimule mes capacité de régénération en synergie avec l’action du Linequartz. J’applique ses conseils simples, pratiques, et je mesure tous les jours l’effet bénéfique sur mon morale, mon sommeil. En effet j’ai moins mal au cou, je dors mieux, et les effets secondaires du traitements se réduisent.  Je me sens plus forte pour pouvoir guérir ».

Martine, 55 ans, en traitement de chimiothérapie

J’ai sollicité Shem’s sur les conseils d’un ami afin de bénéficier d’un coaching personnalisé et complet. Je  me posais des questions sur mon avenir professionnel. J’avais envie de changement mais je ne savais pas quoi ni comment le mettre en œuvre. Je doutais et je remettais tout en question. Leïla qui m’a accompagnée, est d’une grande écoute. Avec son accompagnement sur mesure, j’ai profité de conseils personnalisés à ma situation et à mon quotidien. Les préconisations sont simples, pratiques et actionnables immédiatement. Dès la première séance, j’ai pu lever des blocages et commencer à ancrer de nouvelles habitudes et approches qui me nourrissent au quotidien et m’évitent de m’épuiser.  Aujourd’hui, après 5 séances sur 3 mois, je me sens solide et prête à prendre des décisions éclairées, qui font sens pour moi. Un grand merci !

Claire, 39 ans, Gestion de projets innovants