Isabelle Hémion – Coaching – Méditation de Pleine Conscience – ACT-Thérapie

Apprendre à se Ressourcer et s'engager dans une Vie riche de Sens

La relation d’aide et la Promotion de la Santé ont toujours été au cœur de mon activité professionnelle auprès des individus et des groupes, tout d’abord en tant qu’infirmière DE  en réanimation,  puis au sein de l’Education Nationale et enfin Coach et ACT-Thérapeute.

En tant qu’infirmière scolaire, j’ai accompagné  au quotidien durant 18 ans, des adolescents en difficulté, en souffrance voire en décrochage, dans leur parcours scolaire. Certains sont véritablement en situation d’épuisement, dont les causes initiales sont diverses, quelles soient directement liées aux apprentissages ou à une souffrance psychologique.

Je me suis aussi particulièrement investie dans l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes à Haut Potentiel, dont les particularités de fonctionnement cognitif et émotionnel peuvent parfois être source de difficulté, de souffrance, voire d’épuisement, et nécessitent un accompagnement spécifique et adapté.

En tant qu’acteur de prévention, j’ai mis en œuvre de nombreuses actions de Prévention et d’Education à la Santé dans les domaines suivants:

• • • • les conduites à risque, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, la crise suicidaire,
      • la vie affective et sexuelle, la régulation du stress, les compétences psycho-émotionnelles, la relaxation, le bien-être…

Ma rencontre avec la Méditation de Pleine Conscience, pratique laïque dont les bénéfices sur la santé  sont multiples et prouvés par de nombreuses études scientifiques a été une véritable révélation à titre personnel et professionnel. Elle s’est alors imposée comme une évidence en termes de promotion de la santé et de prévention de l’épuisement pour les adultes mais aussi pour les enfants et les adolescents.

J’accompagne aujourd’hui les individus et les groupes dans leur unicité et leurs particularités afin de permettre à chacun de:

• • • • mieux se comprendre,
      • mieux se connaître,
      • identifier ses propres ressources
      • les mobiliser efficacement et durablement 
      • s’engager dans des actions riches de sens car portées par ses valeurs profondes, répondant à ses propres besoins.

Mon approche est  intégrative et innovante, basée sur la psychologie des ressources, les neurosciences, les Thérapies Cognitives et Comportementales de 3^ème vague dont  la Méditation de Pleine Conscience et tout particulièrement l’ACT, « Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement ».

Proposition(s)

Atelier d’orientation Méditation de Pleine Conscience – En ligne

Pour s’initier à la pratique de la méditation sans savoir par où commencer…

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Formation Méditation Pleine Conscience

En Ligne – Intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne pour nourrir nos ressources internes et garder l’équilibre face aux inévitables défis rencontrés dans nos vies.
Programme suivant: du 28/10 au 16/10/20 les mercredis 9h15 -12h

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Coaching Scolaire – Scooling – Approche intégrative

 

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Gestion de crise basée sur la Mindfulness

Nous traversons une crise sanitaire sans précédent. Ballotter entre stress, anticipation anxieuse du futur, peur de l’inconnu, surcharge de travail, changements de tous ordres, isolement familial…Cette situation peut à la longue nous conduire à épuisement, physique, psychique et émotionnel voir au burn out.
Le programme s’organise autour de sessions à thème comprenant des pratiques guidées de méditation de pleine conscience et des espaces de partage pour déposer notre expérience.

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