L’épuisement, qu’est-ce que c’est?
Quels sont les signes d’alerte et symptômes de l’épuisement et comment les identifier?
C’est un processus multi-factoriel. Favorisé par une sollicitation intense de nos processus d’adaptation, due aux changements rapides de nos modes de vie et de travail, qui finit par épuiser notre énergie, vider nos batteries et nous mettre dans le « rouge ».
À Shem’s nous avons mis en place une méthode pour prévenir, voire stopper ce processus, dans le cas où il est déjà présent.
Notre méthode ?
- Temps 1 : Etat des lieux et des besoins
Identifier les signes d’alerte et « mesurer les indicateurs » grâce à notre fiche de mesure élaborée par notre Pôle Recherche et Innovation.
Identifier les nouveaux apprentissages nécessaires pour développer de nouvelles aptitudes et compétences de gestion de soi. - Temps 2 : Élaboration du programme d’accompagnement global et hollistique
Co-construire un contenu interdisciplinaire sur mesure, intégrant des temps individuels et/ou collectifs, pouvant faire appel à plusieurs intervenants de l’équipe de Shem’s. - Temps 3 : Mise en œuvre du programme
Intégrer les « savoirs », « savoirs-être » et « savoirs-faire »
Développer les nouveaux automatismes de gestion de soi pour « être » autonome, responsable de sa propre préservation. - Temps 4 : Evaluations des acquis et des effets
Mesurer les effets du programme sur les signes d’alerte grâce à notre fiche de mesure
Ancrer les acquis pour les pérenniser dans le temps.
Les signes d’alertes et symptômes ?
Un déséquilibre qui s’installe se manifeste par différents « signes ». Soyez à l’écoute de ces signaux afin d’identifier et prévenir le risque d’épuisement en amont!
Notre schéma vous permet d’identifier les premières alertes.
Besoin d’aide et d’orientation ?
Si vous voulez aller plus loin et savoir où vous en êtes et quoi faire, prenez contact grâce au bouton contact « demande de prise en charge« . Vous pourrez effectuez un bilan en auto-évaluation et déterminer vos besoins en matière d’accompagnement.