La prévention santé au coeur de notre action.
Grâce à différentes pratiques et activités collectives, sous forme de formations, d’ateliers mensuels, de conférences, webinaires …venez prendre un temps de recul, et acquérir des connaissances théoriques et pratiques afin de prendre en main votre santé.
Formation Méditation Pleine Conscience
Intégrer la pleine conscience dans notre quotidien pour nourrir nos ressources internes et garder l’équilibre face aux inévitables défis rencontrés dans nos vies. Prochain stage du 12/10/21 au 06/12/21 mardis de 18h30 à 21h00 (nombre de places limité à 10)
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Atelier découverte: Méditation de Pleine Conscience
La méditation peut nous aider à cultiver un ancrage, un retour à l’équilibre pour faire face à la tourmente avec plus de ressources. Un espace pour prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
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Gestion de crise basée sur la Mindfulness
Nous traversons une crise sanitaire sans précédent. Ballotter entre stress, anticipation anxieuse du futur, peur de l’inconnu, surcharge de travail, changements de tous ordres, isolement familial…Cette situation peut à la longue nous conduire à épuisement, physique, psychique et émotionnel voir au burn out.
Le programme s’organise autour de sessions à thème comprenant des pratiques guidées de méditation de pleine conscience et des espaces de partage pour déposer notre expérience.
Les Ateliers du Pole Solidaire : Energie et Travail
Les ateliers du pole solidaires sont destinés à soutenir les personnes en arrêt de travail, fragilisées par un épuisement suite à une surcharge mentale et physique, et souhaitant retrouver une activité professionnelle.
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Apprendre à Apprendre – Lycée – Collège
Stage de Méthodologie – Lycéens et Collégiens – Scooling Coaching scolaire à l’approche intégrative et innovante pour: Accompagner les enfants et adolescents dans leur travail scolaire avec les outils de … Continuer la lecture de « Apprendre à Apprendre – Lycée – Collège »
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Mindful’UP – Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour Enfants et Adolescents
Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience? La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique entièrement laïque, validée scientifiquement, qui propose de s’entraîner à être pleinement attentif à l’instant … Continuer la lecture de « Mindful’UP – Ateliers de Méditation de Pleine Conscience pour Enfants et Adolescents »
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Ateliers aidant familial pour prévenir son épuisement
Prévenir l’épuisement de l’aidant familial : Apprendre à se préserver en tant qu’aidant familial pour mieux accompagner l’aidé.
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Webinaire : Bien dans mon assiette, bien dans ma tête.
Le lien entre notre santé mentale et l’alimentation fait l’objet de plus en plus d’études aujourd’hui.
Lors de cette conférence, nous identifierons les ennemis du cerveau et les aliments à privilégier pour être de bonne humeur !
Atelier tableau de visualisation positive
Organisez votre année 2022 et évitez l’épuisement grâce à votre tableau de visualisation positive à Nantes Les bénéfices, cultiver son énergie vitale tout au long de l’année et aussi : … Continuer la lecture de « Atelier tableau de visualisation positive »
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Ma parenthèse vitalité : l’Immunité
Les webinaires « Ma parenthèse vitalité », un moment pour vous, pour apprendre à prendre soin de votre vitalité et vous prémunir de l’épuisement.
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Ma parenthèse vitalité : l’énergie du Printemps
Les webinaires « Ma parenthèse vitalité », un moment pour vous, pour apprendre à prendre soin de votre vitalité et vous prémunir de l’épuisement.
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Cycle de 10 ateliers de médiation artistique pour les proches aidants
Pour sortir d’un quotidien trop lourd, trouver un espace de calme, prévenir le risque d’épuisement, reprendre le pouvoir créateur dans sa vie.
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Ma parenthèse vitalité : Prendre soin de son second cerveau
Les webinaires « Ma parenthèse vitalité », un moment pour vous, pour apprendre à prendre soin de votre vitalité et vous prémunir de l’épuisement.
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Ma parenthèse vitalité : Alimentation et épuisement
Les webinaires « Ma parenthèse vitalité », un moment pour vous, pour apprendre à prendre soin de votre vitalité et vous prémunir de l’épuisement.
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Construire un menu vitalité
Shem’s met en place une formation dédiée aux particuliers pour vous transmettre les clés et vous rendre autonome dans la construction de vos repas.
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