Relancer une nouvelle dynamique pour vivre son travail sereinement

Vous êtes en transition professionnelle et souhaitez relancer une nouvelle dynamique de retour à l’emploi ? Vous voulez amorcer une évolution professionnelle pour préserver votre énergie et éviter l’épuisement ? Alors développez de nouvelles compétences pour apprendre à préserver votre équilibre de vie, mobiliser vos ressources et mieux gérer les effets du stress, et faciliter ainsi une vie professionnelle sereine et épanouie !

Pour qui ? 

Cet accompagnement est particulièrement adapté aux personnes :

• ayant eu un arrêt de travail dû à un processus d’épuisement et de fatigue chronique
• étant en recherche d’emploi dans une période de transition professionnelle
• en emploi, cherchant à remettre du sens dans leur travail et à retrouver de la motivation
• étant hypersensibles avec un risque de surcharge mentale

Objectifs

Mettre en place les prérequis d’une dynamique de transition et d’évolution personnelle et professionnelle et retrouver élan et sérénité.

Les participants seront capables à l’issue de cet accompagnement de :

• Intégrer dans son quotidien les 7 leviers d’actions afin de préserver son énergie vitale en période de transition et de gérer la dette de fatigue
• Mobiliser de nouvelles ressources pour gérer les peurs liées aux mémoires issues des expériences professionnelles passées
• Utiliser son intelligence émotionnelle et relationnelle pour gérer les situations stressantes et mettre les limites qui préservent
• Modifier sa relation au temps et son organisation pour éviter la surcharge mentale
• Renforcer votre nouvelle dynamique avec la méthode Ikigai en accord avec votre raison d’être (sens, compétences et contribution)
• Établir un plan d’action pour faciliter votre retour à l’emploi

Déroulé :

• Pour faciliter les échanges et permettre une participation active, les places sont limitées à 6 personnes. Par ailleurs, des quiz interactifs sont utilisés et nécessitent l’utilisation d’un smartphone.
• Avant la session 1 : un questionnaire en ligne permet de recueillir les informations nécessaires et ainsi d’adapter les contenus aux besoins de chacun.
• À la fin de chaque session, le participant élabore une feuille de route à mettre en œuvre entre les sessions.
• À la session 5, chaque participant réalise sa synthèse et son bilan, puis son tableau de bord afin de continuer à suivre la mise en œuvre des préconisations. Mais aussi, il réalise une auto-évaluation de ses acquis, et une mesure de la satisfaction de la formation.

Contenu :

• Mettre en place dans son quotidien la méthode Shem’s pour préserver son énergie vitale, relancer une nouvelle dynamique et faciliter ainsi la transition et le retour vers l’emploi.
• Plusieurs phases pédagogiques qui alternent entre temps d’expérimentation et de pratique, temps d’apports théoriques et temps de partage du vécu afin que chacun puisse être une ressource pour le groupe et pour lui-même.
• Apports théoriques et pratiques : processus de fatigue chronique et de l’épuisement, signes d’alerte, les leviers d’action pour prévenir ce risque. Intelligence émotionnelle et relationnelle (gestion des émotions et du stress en situation de tension, savoir dire non et poser les limites…), organisation et gestion du temps, réalisation de son Ikigai.
• Expérimentation et mise en pratique : les jeux de rôle et les mises en situation proposés à partir du vécu de chacun permettent de mobiliser les nouveaux apprentissages et de conforter les nouvelles compétences. Et ainsi de se libérer des peurs, des croyances, du stress et des émotions qui peuvent empêcher d’avancer vers un nouvel équilibre et de retourner à l’emploi sereinement.
• Bilan et synthèse personnelle : à la fin de chaque session, un temps personnel de synthèse et prévu. Chacun repart avec une feuille de route (plan d’action) afin de mettre en pratique durant l’intersession.
• Évaluation des acquis et consolidation : quiz d’autoévaluation, questionnaire d’auto positionnement, test en ligne des effets de la méthode, etc…
• Supports pédagogiques : mise à disposition d’une plateforme en ligne avec les supports pédagogiques (vidéos, fiches supports, PowerPoint, exercices…)
• Groupe privé Whats’app : pour faciliter les échanges et partages durant l’intersession et sortir de l’isolement.

Co-animé par Leïla Limam et Salomé Dupont

Remarque : si vous êtes intéressés par un format distanciel faites-vous connaître.