Coaching Prévenir l’épuisement professionnel

Coaching Prévenir l’épuisement professionnel

Pour Quoi ?

Parce qu’il « vaut mieux prévenir que guérir »!!
Préserver votre énergie vitale et maintenir votre capital santé, sortir du risque de surcharge et d’épuisement et apprendre à mieux se régénérer….
Cette approche Santé et Qualité de vie permet d’acquérir de nouvelle habitudes saines de vie, de rééquilibrer votre vie privée/professionnelle, de diminuer l’impact sur vous d’un environnement stressant, et prévenir votre épuisement professionnel …

Cet accompagnement basé sur la méthode Shem’s S.T.O.P Epuisement® que j’ai crée, est globale, écosystémique et multidisciplinaire. Il intègre différentes pratiques et méthodes. Le programme est adapté selon les besoins de chacun et prend en compte l’individu dans son écosystème (professionnel, familiale, environnemental…)

Cet accompagnement  favorise de nouveaux apprentissages, nécessaires pour développer de nouvelles aptitudes et compétences relationnelles ( relation à soi, à l’autre) et organisationnelles (gestion du temps,  relation à l’environnement et à l’espace). La conscience corporelle tient une place importante ainsi que l’intelligence émotionnelle afin d’apprendre à se gérer et stimuler le « ralentisseur » pour mieux récupérer et se recharger et sortir de la surcharge.

Ce coaching intégratif combine :

• d’une part les outils et techniques classique du coaching
• et d’autre part des enseignements issus du yoga (postures, pranayama, méditation…), de la PNL, de la CNV, de l’AT, qui peuvent être soutenus par le protocole LineQuatrz, accélérant ainsi les nouveaux apprentissages.

Avec votre accord,et selon vos besoins, un parcours d’accompagnement complémentaire intégrant des intervenants relais du Centre ou partenaires habilités peut être mis en place dans le respect de la confidentialité et de notre charte éthique.

Pour Qui?

Pour tout ceux qui :

–  préfèrent tout simplement prévenir que guérir comme on apprend à se brosser les dents avant d’avoir des signes de caries:)
– ressentent déjà les effets de la fatigue chronique : problèmes de concentration, de mémoire, de sommeil, de douleurs à la tête/dos/épaules
– sont en arrêt suite à une problématique d’épuisement , ressente un état de fragilité  quant à la reprise du travail
– sont en période de transition professionnelle ou personnelle et souhaite relancer une nouvelle dynamique
– sont en situation d’aidants familiale ou professionnel
– sont des hauts potentiels intellectuels (HPI) et/ou hypersensible

Contenu et méthode ?

L’enjeu est de retrouver du temps et de l’énergie en 4 étapes  : 

1. Etablir un bilan état des lieux des indicateurs d’alerte de l’épuisement (effets cognitifs, émotionnels et physiques) et des besoins d’apprentissage en 2 temps :  un questionnaire sur notre application + un entretien
2. Faire des économie de dépenses en développant de nouveaux savoirs-être et savoirs-faire (gérer ses émotions pour mieux communiquer avec soi et les autres, poser des limites et respecter ses biorythmes, organiser son temps et éviter la surcharge….)
3. Régénérer/reconstituer vos réserves (retrouver un sommeil réparateur,, utiliser sa respiration et mobiliser son corps pour favoriser la récupération, utiliser les STOP flash « vitalisant », identifier les leviers pour mieux s’alimenter…)
4. Mesurer les résultats de cet accompagnement innovant grâce à des outils d’évaluation des effets sur notre application STOP Epuisement ® développée dans notre Pôle Recherche & Innovation.

Après chaque séance, vous repartez avec une feuille de route qui précise les points à travailler. Le temps entre les séances est prévu afin de tester, pratiquer et mettre en place les propositions afin de pouvoir mesurer et évaluer les acquis et bénéfices à la séance suivante, et identifier les besoins d’ajustement et d’approfondissement.

Efficacité ?

La mesure des effets et bénéfices de cet accompagnement en prévention de l’épuisement montre sur plus de 800 individus accompagnés des résultats efficaces en 3 mois, et une moyenne de 8 heures.

Je suis Leila Limam et j’ai 20 ans d’expérience dans l’accompagnement et la formation. En savoir plus