calendrier évènements
Date et horaires

Sur RDV

Tarif évènements

Durée :

Une moyenne de 6 à 12h (en 4 à 6 séances en fonction des besoins et attentes)

 

Tarif évènements

Prix :

1 er RDV de diagnostic et de cadrage des besoins à 85€.
Forfait accompagnement sur devis, établi après le 1 er RDV.

Nombre de participants

Nombre de places :

Individuel

Coordonnees de l'évènment

Lieu et coordonnées :

En visioconférence
En présentiel

au 3 rue Félix Faure
44000 Rezé – Trentemoult

Voir la fiche de l'intervenant

Renseignez-vous :



Coaching Prévenir l’épuisement, santé et qualité de vie

Pour Quoi ?

Afin de préserver votre énergie vitale et maintenir votre capital santé, cette approche Santé et Qualité de vie permet d’acquérir de nouvelle habitudes saines de vie, de rééquilibrer votre vie privée/professionnelle, de diminuer l’impact sur vous d’un environnement stressant, et prévenir votre épuisement…

Cette approche globale intègre différentes pratiques et méthodes. Le programme est adapté selon les besoins de chacun.

Ce coaching favorise de nouveaux apprentissages nécessaires pour développer de nouvelles aptitudes et compétences relationnelles ( relation à soi, à l’autre, au temps et à l’espace). La conscience corporelle tient une place importante ainsi que l’intelligence émotionnelle afin d’apprendre à se gérer et stimuler le « ralentisseur » pour mieux récupérer et se recharger.

Ce coaching hollistique combine :

  • d’une part les outils et techniques classique du coaching
  • et d’autre part des enseignements issus du yoga (postures, pranayama, méditation…), de la PNL, de la CNV, de l’AT, qui peuvent être soutenus par le protocole LineQuatrz, accélérant ainsi les nouveaux apprentissages.

Avec votre accord,et selon vos besoins, un accompagnement pluridisciplinaire peut être mis en place avec d’autres intervenants du Centre dans le respect de la confidentialité et de notre charte éthique.

Pour Qui?

Pour tout ceux qui :
– ressente déjà les effets de la fatigue chronique : problèmes de concentration, de mémoire, de sommeil, de douleurs à la tête/dos/épaules
– sont en arrêt suite à une problématique d’épuisement , ressente un état de fragilité  quant à la reprise du travail
– sont en période de transition professionnelle ou personnelle et souhaite relancer une nouvelle dynamique
– sont en situation d’aidants familiale ou professionnel
– sont des hauts potentiels intellectuels (HPI) et/ou hypersensible

Contenu et méthode ?

L’enjeu est de retrouver du temps et de l’énergie en 4 étapes  : 

  1. Etablir un état des lieux des signes d’alerte de l’épuisement (effets cognitifs, émotionnels et physiques) et des besoins d’apprentissage
  2. Faire des économie de dépenses en développant de nouveaux savoirs-être et savoirs-faire (gérer ses émotions pour mieux communiquer avec soi et les autres, poser des limites et respecter ses biorythmes, organiser son temps….)
  3. Recharger/reconstituer vos réserves (retrouver un sommeil réparateur,, utiliser sa respiration et mobiliser son corps pour favoriser la récupération, utiliser les STOP flash « vitalisant », identifier les leviers pour mieux s’alimenter…)
  4. Mesurer les résultats de cet accompagnement innovant grâce à des outils d’évaluation des effets, issus de notre Pôle recherche.

Après chaque séance, vous repartez avec une feuille de route qui précise les points à travailler. Le temps entre les séances est prévu afin de tester, pratiquer et mettre en place les propositions afin de pouvoir mesurer et évaluer les acquis et bénéfices à la séance suivante, et identifier les besoins d’ajustement et d’approfondissement.