Webinaire de sensibilisation pour prévenir l’épuisement

Un atelier pour sensibiliser à la prévention de l’épuisement, qui vous donne les clefs de compréhension, et des outils concrets.

Il permet à chacun de repartir avec une vision globale et systémique des enjeux de la prévention, et des leviers d’action à mettre en place dans son quotidien.

Cet atelier de prévention primaire se base sur la méthode Shem’s S.T.O.P épuisement® fondée dans notre pôle recherche&innovation. Elle intègre le développement des capacités de régénération physiologiques du corps et du mental comme levier puissant du changement.

Pour Qui?

Puisqu’il vaut mieux prévenir que guérir, il s’adresse à tout le monde!!  

Vous souhaitez prendre en main votre équilibre santé et découvrir les leviers d’action? Vous voulez comprendre comment maintenir votre capacité de régénération et éviter la fatigue chronique et les risques de surcharge?

Alors cet atelier vous apportera les clefs de compréhension et des préconisations très concrètes, faciles à mettre en oeuvre !!

Objectifs?

• Favoriser des prises de conscience sur les enjeux d’une prévention primaire, ce que cela évoque et présuppose …
• Donner les bases de la prévention de la fatigue et de l’épuisement : identifier les processus d’activation de la dette de fatigue menant à l’épuisement, connaître les indicateurs d’alerte d’un risque d’épuisement et de surcharge, et identifier les 7 leviers d’action favorisant une meilleure récupération.
• Expérimenter 2 techniques psychocorporelles pour activer le système nerveux parasympathique (particulièrement le nerf vague).
• Partager des points de vigilance pour « dépenser moins d’énergie » et diminuer les effets du stress sur soi
• Découvrir les préconisations  fondamentales de la méthode Shem’s S.T.O.P Epuisement®
• Répondre aux questions

Il est proposé en visioconférence sur zoom et peut être mis en place en format « présentiel » en Intra entreprise.

Attention les places sont limitées.

Pour participer, il vous suffit d’envoyer une demande d’inscription par mail à info@shems-nantes.com ( précisez l’horaire et la date du webinaire). Vous recevrez par retour les modalités du règlement à effectuer par virement afin de valider votre inscription. Une confirmation vous sera alors envoyée avec le lien zoom pour participer au webinaire.

Pré requis

Nous vous conseillons de veiller à avoir une bonne connexion internet, des écouteurs, et de vous installer dans un endroit calme afin de profitez au maximum de ce temps.