Formation Intelligence Emotionnelle : développer vos compétences

Se former à l’intelligence émotionnelle pour mieux s’épanouir sur son lieu de travail !

Notre formation Intelligence Emotionnelle permet de développer de nouvelles compétences, émotionnelles et communicationnelles, afin de prévenir notamment l’épuisement au travail. Elle s’adresse aux entreprises et aux particuliers.

Pour qui et pourquoi se former à l’intelligence émotionnelle ?

Tout collaborateur en situation de travail souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour prévenir les tensions intra et interpersonnelles et préserver la qualité de vie au travail.

Objectifs pédagogiques ?

A l’issue de notre formation Intelligence Emotionnelle, les participants seront capables de :

• Identifier le lien entre la fatigue et le stress & l’impact sur la gestion des émotions et la qualité des relations.
• Découvrir les leviers pour favoriser la régénération et sortir de la fatigue chronique.
• Intégrer des pratiques psycho-corporelles de gestion des émotions et de la fatigue.
• Comprendre et appliquer les bases de la CNV (Communication Non Violente) et expérimenter une nouvelle manière de communiquer efficacement grâce à l’O.S.B.D. (Observation – Sentiments – Besoin – Demande).
• Clarifier ce qui se passe en soi et exprimer clairement ses ressentis en lien avec ses aspirations.
• Développer une attitude responsable et proactive pour instaurer des relations de qualité en toute situation.
• Développer la posture d’écoute empathique au service de la relation à l’autre en différentes situations (plainte, reproche/critique/accusation, colère…).

Les compétences visées ?

Cette formation permet de développer des compétences comportementales et relationnelles  :

• Activer son attention à soi et apaiser son mental quand c’est nécessaire.
• Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle pour communiquer efficacement et sereinement en situation de travail
• Créer une distance intérieure et gérer les situations stressantes/pesantes.
• Analyser une situation stressante et mobiliser les comportements adéquats qui préservent l’équilibre et la santé.
• Mobiliser son agilité et sa résilience face à l’imprévu et diminuer les effets du stress sur sa santé.

Pré-requis à l’inscription 

Aucun pré-requis de compétences ni de connaissances. Il est nécessaire pour le participant de :

– fournir une adresse mail à l’inscription, et avoir accès à ses mails durant les sessions (émargement électronique, lien questionnaire)
– disposer d’un ordinateur ou d’une tablette (ou un smartphone) pendant les sessions de formation afin de pouvoir répondre aux quizz sur internet, et recevoir par mail des liens.

Modalités pédagogiques:

Remarque importante: L’Intersession (période entre deux sessions de formation) est un temps d’autoformation essentiel permettant  la mise en œuvre en situation de travail des outils et pratiques nécessaires au développement des nouvelles compétences.

A la fin de chaque session, le participant repart avec une feuille de route afin de mettre le plan d’action en œuvre durant l’intersession. Il notera les difficultés rencontrées, les ajustements qu’il a faits, et les réussites & effets de ces nouveaux comportements et habitudes de travail.

• La formation s’appuie sur une Pédagogie Active alternant plusieurs temps (en individuel et sous-groupes):
• Exposés théoriques de concepts issus de la prévention de l’épuisement, de la théorie polyvagale de gestion des émotions et de la Communication Non Violente de Marshall ROSENBERG.
• Analyse de cas concrets de situations de tension relationnelle et de stress vécus au travail.
• Mise en situation et entraînements pratiques: exercices/jeux de rôles à partir de situations vécues par les participants au travail.
• Pratiques psycho-corporelles de régulation des émotions.
• Synthèse et plan d’action.

Financement de la formation Intelligence Emotionnelle

Cette formation  entre dans le champs de la formation professionnelle et à ce titre peut faire l’objet d’un financement par votre OPCO (selon les conditions de l’OPCO en question, il vous revient de voir cela directement).

Pour toutes demande de tarifs, contactez-nous !