Formez-vous à l’alimentation anti-fatigue

Construisez votre menu vitalité

L’alimentation est un des piliers majeurs pour préserver sa santé, sa vitalité et ainsi se prémunir de l’épuisement.

Parce qu’il n’est pas toujours évident de s’y retrouver et de savoir comment faire au quotidien pour adapter son alimentation, Shem’s met en place une formation dédiée aux particuliers pour vous transmettre les clés et vous rendre autonome dans la construction de vos repas.

Un vrai plus pour qui veut apprendre à bien manger !

Le déroulement de la journée

• 8H30 : accueil autour d’un petit-déjeuner vitalité
• 9h – 12h30 : formation avec participation active
• 12h30 – 13h30 : dégustation d’un repas vitalité
• 13h30 – 16h : formation avec participation active
• 16h : pause goûter de fin de formation pour les plus gourmands !

VOUS APPRENDREZ A :

• Reconnaître les enjeux d’une alimentation vitalité au quotidien
• Identifier les leviers pour prendre soin de sa digestion
• Reconnaître les apporteurs d’énergie indispensables et les « voleurs d’énergie »
• Composer un petit-déjeuner et un repas vitalité
• Comment intégrer l’alimentation vitalité dans son quotidien

Pour qui ?

Que vous soyez un homme, une femme, jeune, moins jeune, parent ou non, cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• prendre soin de leur santé en prenant soin de leur assiette
• comprendre les besoins du corps
• apprendre à identifier les aliments bénéfiques à la vitalité
• repérer les aliments plus nocifs
• faire de l’alimentation un atout majeur de sa santé