Accompagnement personnalisé à la méditation de méditation de pleine conscience

La pratique de la méditation est un chemin qui se construit pas à pas. Nous vous proposons de construire sur mesure un parcours d’apprentissage pour vous soutenir, nourrir votre pratique.

Pour se lancer, débuter, explorer :

Commencer à pratiquer seul.e est difficile.

Parfois aussi, après quelques pratiques via des applications notre motivation s’essouffle. Nous avons l’impression de stagner. C’est normal. En effet, nous abordons la pratique de la méditation avec nos tendances habituelles : perfectionnisme, sabotage, jugement, dévalorisation…Nous avons alors besoin d’un regard extérieur bienveillant pour nous orienter sur le chemin de la pratique.

Pour nourrir, ravivez, approfondir :

Après avoir effectuer un cycle d’apprentissage de la méditation de pleine conscience, nous ressentons parfois le besoin de partager notre expérience, notre vécu de la pratique pour aller plus loin.

D’autre part, un entretien peut nous aussi nous permettre de raviver ou mobiliser nos ressources lorsque notre pratique se fait moins régulière.

En visioconférence

Pour divers raisons (distance, horaire, santé, situation sanitaire…), il n’est pas toujours possible de rejoindre un groupe de pratique.

Le format en visioconférence, permet à chacun où qu’il se trouve de pouvoir bénéficier d’un accompagnement personnalisé sous forme de séance individuelle de méditation de pleine conscience.

Ce format, permet aussi une grande souplesse d’organisation.

Nous utiliserons la plateforme Zoom très facile à utiliser.