Naturellement méno(pause)

En tant que femmes, nous avons des cycles hormonaux tout au long de notre vie : puberté, grossesse, péri-ménopause, ménopause, post ménopause. Comprendre ses phases et comment fonctionne notre corps est important pour éviter de subir tous ces changements.

Toutes ces étapes sont importantes. Quand arrive la 40aine, nous sommes beaucoup à être fatiguées, épuisées, avec des symptômes divers et variés qui peuvent être en lien direct avec la période de la péri-ménopause, qui démarre en moyenne vers les 42 ans et qui peut durer 10 ans !

Parce que cette période est souvent tabou et stigmatisante, nous avons décider de créer un programme d’accompagnement dédié à cette période de transition.

Pour qui ? 

Cet accompagnement est dédié aux femmes de plus de 40 ans qui présentent un ou plusieurs symptômes suivant :

• Fatigue
• Troubles du sommeil
• Troubles digestifs
• Troubles de l’humeur
• Troubles du cycle menstruel
• Sécheresse de la peau et des cheveux
• Sécheresse vaginale
• Baisse de la libido
• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Prise de poids inexpliquée
• Douleurs articulaires
• …….

Le déroulement

L’accompagnement associe à la fois des séances en collectif et des RDV individuels.

Les séances en collectif d’1.5 heures sont l’occasion de partager son expérience avec les autres, de se sentir moins seule. Ces séances seront de véritables temps de formation. Vous comprendrez ce qu’il se passe dans votre corps, le système hormonal et ses liens avec les autres systèmes n’auront plus de mystère pour vous. Vous apprendrez à gérer cette période de façon naturelle : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, complémentation, etc.

Les RDV individuels seront le moment pour personnaliser l’accompagnement, parce que nous sommes toutes différentes !

Les objectifs

L’accompagnement se veut pédagogique pour permettre aux personnes de :

• Comprendre les modifications physiologiques de la péri-ménopause et de la ménopause
• Reconnaître les symptômes des troubles climatériques
• Définir l’impact du foie sur le système hormonal
• Reconnaître l’impact de l’alimentation sur le cycle féminin
• Identifier les soutiens naturels : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, complémentation
• Développer des habitudes de vie sur le long terme

Le contenu 

Un accompagnement et un programme complet avec différents outils à votre disposition :

En collectif :

• Fichier commun sur une plateforme internet avec le programme de la formation, des éléments pédagogiques, des fiches pratiques sur les soutiens naturels, des recettes, des menus complet « batch cooking/meal preap »…
• Groupe privé Facebook
• L’accès au replay

En individuel :

• Programme personnalisé
• Conseils complémentaires personnalisé
• Fiches personnalisées